Для большинства худеющих, сам процесс похудения – один сплошной замкнутый круг. Утром с новыми силами мы садимся на диету, говоря себе даже не то чтобы «хочу похудеть», а «мечтаю похудеть».
Вечером утренняя диета заканчивается обжорством, плохим настроением и все теми же мыслями « боже, как же я хочу похудеть».
Сначала мы хотим похудеть к выпускному, потом с дню рождения, потом к свадьбе, и так до бесконечности. Так вот, что я вам хочу сказать: не никогда не похудеете. Вот тому причины.
Звездное «хочу похудеть»
Мы во всем пытаемся сравнивать себя со знаменитостями: если им удалось похудеть, так и нам простым смертным удастся. Они набирают и сбрасывают вес так быстро, что уследить иногда даже не получается за этим.
Мила Йовович после рождения ребенка набрала 15 кг (которые ей, между прочим, очень к лицу, но мы сейчас не об этом), Рене Зельвегер – 20 кг для роли Бриджит Джонс, причем 2 раза туда и обратно она худела и толстела. Но они так легко вернулись к своей прежней форме, что мы уже и забыли про их лишние килограммы.
Вечное «хочу похудеть»
Есть ряд звезд, которые вечно худеют. Опра Уинфри однажды в своем шоу на всю Америку заявила, что похудеет, и что сказать, молодец, похудела. Но жаль она не сказала на сколько долго будет пополнять ряды кипарисов, и быстро вернулась в свою прежнюю форму. В тех же рядах Элизобет Тэйлор, а теперь еще и Бритни Спирс, Лили Ален все пытаются и пытаются…
Генетическое «хочу похудеть»
Если склонность к полноте передалась вам от родителей, вам вряд будет легко найти компромисс с едой. Обязательно проанализируйте все свои прошлые ошибки: не стоит думать, что если однажды вы стали стремительно набирать вес, этого не произойдет снова. Гармония себя с едой находиться совсем не просто, для этого часто надо времени, но если вы для себя точно решили, что пора меняться, неужели это того не стоит?
Хочу похудеть – главное
Вчера у вас на работе был корпаратив, сегодня вас пригласили в ресторан, завтра вы едите на шашлыки? Отговорок – масса, вы то и дело думаете, что сейчас не лучшее время для похудения, а вот завтра…
Откладывания процесса похудения – самое ужасное, что может тормозить ваше движение на пути к красоте, в один голос говорят все психологи. Думать «хочу похудеть» - это слишком мало, без усилий никогда ничего не получается. «Я хочу похудеть и буду для этого делать все!» - минимальное условие для вашего успеха.
Если посмотреть глубже, никаких отговорок, чтобы ограничивать себя в еде быть не может, вам просто лень, вы не хотите что – либо менять в своей жизни.
Вы находите полноту оправданием для своих неудач: не получилось сделать карьеру, потому что я толстая; я никому не нравлюсь, поэтому никто не разобьет мне сердце; я не буду за собой ухаживать, потому что я все равно страшная и толстая.
В этом случае вам очень тяжело похудеть с психологической точки зрения. Вы боитесь выставлять себя на показ, живете в своем «панцире»… Но неужели это именно та жизнь, о которой вы мечтаете? Но и тут можно найти много отговорок. Просто решите для себя раз и навсегда: либо вы худеете (и четко, безоговорочно идете к своей цели), либо нет ( и не мучаете себя тщетными попытками все исправить).
Звездный опыт
Моника Левински так и не смогла четко для себя решить, что она хочет похудеть, и тут психологические проблемы на лицо: « я считаю, что вкус еды – постоянный, а значит надежный и безопасный, мы всегда знаем какой вкус у нашего любимого печенья…»
Хочу похудеть – волшебное
Ваш вес гораздо больше нормы, но вы столько всего перепробовали, и ничего не помогает.
Уверяю вас, вы просто не прикладывали достаточного количества усилий для достижений своей цели, а «хочу похудеть» невольно переросло «не плохо было бы и похудеть».
Склонность людей пытаться переложить всю вину на кого-нибудь другого нашла тут свое законное место. Мы уверяем себя, что ничегошеньки не понимаем в здоровой пище, в физических упражнениях и прочем. Зато волшебный дядя диетолог или тренер поможет нам за мгновение справиться с нашей проблемой. Вам настолько не хочется делать ничего самостоятельно, что вы даже готовы лечь под нож хирурга ( будь то липосакция, либо уменьшение желудка, либо еще что-нибудь – неважно). Можно еще выпить чудо – таблетку, и худеть, худеть…
Может быть с какой - нибудь вещью так и получится: нате вам денежки, купите мне платье. Но вы не вещь, и пока вы начнете вкалывать в тренажерном зале (посмотрите на Мадонну, даже при ее деньгах от этого не уйти), и пока не начнете жрать в меру, можете и не надеется на хороший результат.
Хочу похудеть ... иногда
Чаще всего это проблема девушек с небольшим излишним весом. Однажды можно красиво накраситься, уложить волосы, приодеться – и кажется, что все в полном порядке, зачем худеть? Но потом снова вы понимаете, что бока весят, жопа в целлюлите. И так до бесконечности, снова замкнутый круг. И снова здесь надо четко решить, что вы выбираете: «хочу похудеть» или «можно похудеть». Не изнуряйте свою жизнь диетами и чрезмерными физическими нагрузками, если на самом деле это вам не надо, и однажды почувствовать себя прекрасно и в своем теле, вы налопаетесь по уши.
Чаще всего бывает так, что мы ощущаем себя немного полноватыми, хотя никто кроме нас не видит этой проблемы. Взгляните на себя со стороны: действительно ли у вас лишние килограммы?
Как видите, вы никогда не похудеете, потому что вам мешают чисто психологические проблемы. Люди силой мысли предметы двигают, а вы не можете уговорить себя похудеть?
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
